SOSLU MISIR
-
Lifli bir besin olan mısır, kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar ve kabızlığı önler.
-
Alınan posa miktarı arttıkça koroner kalp hastalığı riski azalır ve mısır posalı bir besindir.
-
Mısırın içinde protein, kalsiyum, demir, fosfor, A ve B2 vitaminleri vardır.
-
Bağırsakları yumuşatır ve mide şikayetlerinin azalmasını sağlar.
-
Mısır, yüksek nişasta ve karbonhidrat oranı ile enerji kaynağıdır. Bu sayede vücuda ve zihne enerji verir.
-
İçerdiği A vitamini ile gözlere, kemiklere, dişlere ve böbreklere fayda sağlar.
-
Doymamış yağ asitleri bakımından zengindir ve kandaki kolesterolün kontrol edilmesini sağlayan doymamış yağ, kalp ve damar sağlığı için yararlıdır.
BESİN DEĞERLERİ
Enerji
(Kcal) |
Protein
(g) |
Yağ
(g) |
Kolestrol
(%) |
Karbonhidrat
(g) |
Sodyum
* (%) |
Kalsiyum
* (%) |
Demir
* (%) |
Vit A
* (%) |
Vit C
* (%) |
| 443 |
6,2 |
13,8 |
0 |
68,9 |
0,84 |
0 |
0 |
0 |
0 |
|
(*) Günlük % değer, 2000 kalorilik beslenme programına göre hesaplanmıştır. Verilen değerler, ilgili besin maddesinin, günlük ihtiyacın ne kadarını karşıladığını göstermektedir. Sizin kalori ihtiyacınıza bağlı olarak günlük değer daha aşağı ya da daha yukarı olabilir.
| Günlük besin değerleri 2000 Kcal ise; |
| Toplam yağ |
65 gr. |
| Doymuş yağ |
20 gr. |
| Kolesterol |
300 mg. |
| Sodyum |
2400 mg. |
| Toplam Karbonhidrat |
300 gr. |
| Diyet lif |
25 gr. |
|
|
|
|
