BLOG
Leblebinin Tarihi ve Kültürel Mirası
Leblebinin kökeni ve geçmişi tam olarak bilinmemektedir. Buna karşın yüzyıllardır Anadolu’da bilinen leblebi Türk insanı tarafından Kuzey Afrika, Orta Doğu, Avrupa ve bazı Afrika ülkelerine
Doğanın Tatlı Atıştırmalığı: Kuru Üzüm
Kuru üzüm, dünya genelinde yaygın olarak tüketilen ve çoğunlukla Vitis vinifera L. çeşitlerinden elde edilen kurutulmuş bir meyvedir. Kuru üzümün sınıflandırılması ve türü; kullanılan üzümün
Bilimsel Mercek Altında: Dutun Değeri
Doğal beslenme trendlerinin yükselişiyle birlikte, yüzyıllardır tüketilen bazı gıdalar bilim dünyası tarafından yeniden keşfedilmektedir. Bu gıdaların başında; bilimsel adıyla Morus alba L., halk arasında bilinen
Dünyanın Altın Meyvesi: Kayısı
Gülgiller (Rosaceae) familyasına ait olan kayısı, besin değeri yüksek bir meyvedir. Lezzeti ve çekici görünümünün yanı sıra vitamin, mineral ve biyoaktif bileşenler açısından zengindir. Bu
Kajunun Kökeni ve Küresel Önemi
Birçoğumuzun mutfağında ‘lüks atıştırmalık’ ya da ‘özel gün kuruyemişi’ diye düşündüğü bir isim var: Kaju. Hafif kıtır dokusu ve diğer kuruyemişlere göre daha yumuşak, kremalı
Tarihin ve Kutsal Kitapların Meyvesi: İncir
Dutgiller ailesinin özel üyelerinden biri olan incir, lezzetli bir meyvedir.Aynı zamanda binlerce yıllık bir kültürel mirası temsil eder. İncirin anavatanı Orta Doğu ve Güneybatı Asya’dır.Bu
Popülerliğin Yükselişi: Gelenekten Modern Diyete
Yer fıstığı ezmesinin İnka ve Aztek gibi uygarlıklara uzanan köklü bir geçmişi olsa da, bu kremsi lezzet, günümüzde popülerliğinin zirvesini yaşıyor. Peki, sadece bir yüzyıl
Hayat Ağacı : Hurma
Dünyanın en köklü ağaç türlerinden biri olan hurma, Orta Doğu ülkeleri için hayati öneme sahip bir meyvedir. İnsan sağlığını önemli ölçüde iyileştirebilen, yüksek besin değerine
Ceviz, Besleyicilik ve Özel Yağlar Hakkında
Yıllardır bize ‘yağın’ bir düşman olduğu söylendi. Oysa bir sağlık profesyoneli olarak benim görevim bu ezberi bozmak ve size doğruyu söylemek: Asıl düşman ‘yanlış’ yağlardır.
Bademin Faydaları ve Tokluk
Badem, vücut için faydalı olan “iyi yağlar” (tekli, çoklu doymamış yağ asitleri) bakımından çok zengindir. Özellikle Hindistan’da, sağladığı birçok fayda nedeniyle besleyici bir gıda olarak
Melisa Çayının Faydalarını Biliyor musunuz?
Melisa Çayına Kısa Bir Bakış Melisa bitkisi, nane ailesine ait olup yumuşak limon aromasıyla yüzyıllardır şifa kaynağı olarak kullanılır. “Limon otu” olarak da bilinen melisa,
Antrenman Öncesi Doğal Enerji: Kuruyemiş ve Kuru Meyve Gücü
Spor Öncesi Doğru Beslenme Neden Önemli? Egzersizden önce doğru besinleri tüketmek, antrenmanın kalitesini doğrudan etkiler. Kasların yakıt ihtiyacını karşılamak ve uzun süreli enerji sağlamak için
Çiğ Kuruyemişin Faydaları: Doğallığın Gücü
Çiğ Kuruyemiş Nedir? Çiğ kuruyemiş, kavrulma veya tuzlama işlemi görmeden doğrudan doğadan sofraya gelen, en saf ve en besleyici formu koruyan kuruyemiştir. Bu sayede vitamin,